가정 혈압 정확한 측정 방법 체크 포인트 3가지 가정 혈압기 추천 (ft: 오므론 가정용 혈압기 추천)

가정 혈압 정확한 측정 방법 체크 포인트 3가지 가정 혈압기 추천 (ft: 오므론 가정용 혈압기 추천)

2023년 기준으로 대한민국의 고혈압 인구는 약 941만 명으로 추산됩니다. 이는 전체 인구의 약 30%에 해당하는 수치입니다.
고혈압 유병률은 남성이 여성보다 높으며, 나이가 들수록 증가합니다.

하지만 최근에는 20대 성인 중에도 고혈압 유병률은 남성 25.2%, 여성 17.1%으로 이제는 고령자에게만 위험한 질병을 넘어 항상 관리해야 되는 질환이 되었습니다
따라서 가정 혈압 측정으로 혈압 관리가 매우 중요해 졌습니다 오늘은 가정 혈압 측정 방법과 가정 혈압기 추천을 하도록 하겠습니다

가정 혈압 정확한 측정 방법 체크 포인트 3가지 가정 혈압기 추천 (ft: 오므론 가정용 혈압기 추천)

 

가정 혈압이란?

고혈압이 있는 환자가 가정에서 스스로 측정하는 혈압을 말합니다
가정 혈압은 개개인의 심리 상태나 생활 습관, 환경 등에 따라서 달라집니다

따라서 혈압 관리가 필요하신 분은 매일매일 측정하는 것이 매우 중요합니다
혈압은 최소 2회 이상 측정하며 측정값의 평균값을 확인하는 것이 좋습니다

 

가정 혈압 측정 방법 포인트 3가지

1.개인의 신체에 맞는 가정용 혈압계를 골라야 합니다

가정용 혈압계를 고르실 때는 커프의 길이와 너비가 중요합니다
하얗게 표시된 공기주머니가 윗쪽 팔의 80~100%를 덮어야 합니다

또한 공기주머니의 너비는 팔 둘레의 약 40% 정도가 적당합니다

 

2.혈압 측정 5분 정도 휴식을 취하고 등을 의자에 붙이고 정확한 자세를 취합니다

혈압계는 심장 높이에 두고 재는 것이 중요합니다
커프는 팔꿈치에서 2~3cm 위쪽으로 위치시키고 튜브 부분이 보통 가운데  있으니 이 부분이 통과하도록 합니다

커프를 감는 강도는 손가락 한 두개가 들어갈 정도로 가볍게 감아주십니다

혈압을 측정하는 동안에는 말을 하지 않습니다

※혈압 측정시 주의사항

또한 혈압 측정 30분 전에는 흡연이나 카페인이나 알코올이 함유된 음료는 섭취하지 않도록 합니다
섭취히 교감신경이 흥분하게 되어 혈압이 높게 나올 수 있습니다

 

3.양팔 혈압을 종종 측정해 보아야 합니다

양팔의 혈압 차이를 통해 동맥경화와 뇌졸중, 부정맥과 심근 비대증의 징조를 알아낼 수 있습니다

*양팔 혈압 차이 15 이상 날 경우
- 말초혈관질환 위험이 2.5배 증가
- 심혈관 질환에 의한 사망 위험 70%증가

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가정 혈압기 추천

제품명 : 오므론 가정 혈압기

 

특징

1.최대 14회 혈압 측정 기록 저장 기능

2.부드러운 소재의 커프
(다양한 사이즈의 커프 선택 가능)

3.국제기준으로 검증된 혈압기
(現.여러 병원 현장에서 사용중)

4.한 눈에 보기 좋은 직관적인 디스플레이 적용

 

*개인의견

5년 정도 사용하고 있으며 내구성이 뛰어나고 건전지는 AA사이즈 4개가 들어가는데 6개월 정도 사용하는것 같습니다 측정 수치도 정확한 편이며 커프만 교체해서 사용하면 더 오래 사용할 수 있을것 같습니다

오늘은 가정 혈압 측정 방법에 대해서 중요한 체크 포인트 3가지와 가정용 혈압기에 대해서 알아봤습니다 이 포스팅이 도움이 되셨으면 공감,댓글,구독 부탁드립니다 감사합니다

 

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