딸꾹질 원인 딸꾹질 멈추는 방법 (ft : 딸꾹질하는 여러가지 이유)

딸꾹질 원인 딸꾹질 멈추는 방법 (ft : 딸꾹질하는 여러가지 이유)

딸꾹질은 가슴과 복부를 분리하는 횡격막 근육의 불수의적 수축에 이어 성대가 갑자기 닫히는 현상입니다

딸꾹질 원인 딸꾹질 멈추는 방법 (ft : 딸꾹질하는 여러가지 이유)

 

딸꾹질 원인

딸꾹질의 원인은 다음과 같은 여러 가지가 있습니다

1.너무 빨리 먹거나 과식
2.탄산 음료 마시기
3.뜨겁거나 매운 음식 섭취
4.음주
5.정서적 스트레스 또는 흥분
6.껌을 씹거나 담배를 피우면서 공기를 삼키는 경우
7.진정제, 스테로이드, 진정제 등 특정 약물 복용
8.위식도 역류 질환(GERD) 또는 위 자극과 같은 위장 장애
9.뇌졸중 또는 다발성 경화증과 같은 신경계 장애
10.횡격막을 조절하는 뇌신경에 영향을 미치는 수술 또는 마취

대부분의 딸꾹질은 무해하며 몇 분 안에 저절로 해결됩니다

 

딸꾹질 원인 딸꾹질 멈추는 방법 (ft : 딸꾹질하는 여러가지 이유)

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딸꾹질을 멈추게 하는 방법

 

딸꾹질을 멈추기 위한 몇 가지 팁을 소개합니다

 

 

1.숨을 참으세요

숨을 깊게 들이마시고 가능한 한 오래 참으세요
이렇게 하면 횡격막이 이완되어 딸꾹질을 멈추는 데 도움이 됩니다

2.물을 마십니다

물을 조금씩 마시면 호흡을 조절하고 횡격막을 이완하는 데 도움이 됩니다
목구멍의 신경을 자극하기 위해 물로 가글할 수도 있습니다

3.종이 봉투에 숨을 들이마십니다

이렇게 하면 혈류의 이산화탄소 양이 증가하여 딸꾹질을 멈추는 데 도움이 될 수 있습니다

4.달콤하거나 신맛이 나는 음식을 먹습니다

레몬과 같은 신 음식을 먹습니다
이는 목의 신경을 자극하고 딸꾹질 주기를 중단하는 데 도움이 될 수 있습니다

5.무릎을 가슴 쪽으로 당깁니다

앉아서 무릎을 가슴 쪽으로 당깁니다
이렇게 하면 횡격막을 이완시키고 딸꾹질 주기를 중단하는 데 도움이 됩니다

6.깜짝 놀래킵니다

전통적인 방법이지만 효과가 있는 방법중에 하나가 놀래키는겁니다
갑작스러운 충격이나 겁을 주면 딸꾹질을 멈출 수 있습니다

7.귓속에 손가락을 넣습니다

8.입을 벌리고 혀 내밀기

딸꾹질이 48시간 이상 지속되거나 호흡 곤란이나 가슴 통증과 같은 다른 증상이 동반되면 의사의 진료를 받아야 합니다

오늘은 딸꾹질에 대해 알아봤습니다 
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