변비에좋은음식2 변비 원인, 변비에 좋은 음식 & 나쁜 음식, 변비 해소를 위한 좋은 생활 습관 (변비약) 변비 원인, 변비에 좋은 음식 & 나쁜 음식, 변비 해소를 위한 좋은 생활 습관 (변비약)변비는 현대인에게 흔한 문제지만, 그 원인과 해결책을 제대로 아는 사람은 많지 않습니다. 변비는 단순히 화장실을 가기 어려운 상태가 아니라, 소화기 건강과도 밀접한 관련이 있습니다. 변비가 장기간 지속되면 건강에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 심한 경우 대장암의 위험 요인이 되기도 합니다. 변비란 무엇인가?변비는 대변이 장에서 정상적으로 이동하지 못하거나 배변이 어렵고 불완전한 상태를 의미합니다. 변비의 기준은 사람마다 다를 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 경우 변비로 간주됩니다.- 일주일에 3회 미만의 배변- 딱딱한 변 또는 배변 시 과도한 힘을 줘야 하는 경우- 배변 후에도 잔변감이 남는 경우-.. 건강 2025. 2. 28. 더보기 ›› 아무도 모르는 본인만 아는 조용한 고통 변비 원인 증상 치료법 아무도 모르는 본인만 아는 조용한 고통 변비 원인 증상 치료법 변비는 걲어본 사람만 아는 남모르는 고통이죠 저는 8년전 지병으로 생긴 변비로 고생하고 있죠 저도 걲는 고통이라 한번쯤 포스팅해서 증상, 치료법 등을 공유하고 싶었습니다 변비의 원인, 증상, 치료법에 대해 알아볼까요 자신만 아는 고통 변비 1.변비란? 변비는 원활한 대장 운동이 저하되어 배변이 잘 안되는 증상을 말합니다 아래에 해당할 경우 변비일 가능성이 매우 높습니다 -대변이 과도하게 딱딱하게 굳는 경우 -일주일에 배변 횟수가 3회 미만일 경우 -대변에서 출혈이 있을 경우 2.변비의 원인 변비의 원인은 매우 다양합니다 그 원인을 나열하면 다음과 같습니다 1)과도한 식사(과식) :특히 육류 섭취 2)운동량 부족 : 현대인에게 가장 주된 원인인.. 일샹, 생활/생활꿀팁 2022. 10. 27. 더보기 ›› 이전 1 다음
