숙취해소에 나쁜 음식 5가지 안 좋은 음식 5가지 (ft : 예전에 했던 숙취해소방법)

숙취해소에 나쁜 음식 5가지 안 좋은 음식 5가지 (ft : 예전에 했던 숙취해소방법)

지난 시간에 이어 오늘은 숙취해소에 나쁜 음식에 대해서 알아보겠습니다 좋다고 생각했던 음식도 있어서 꼭 숙지하셔야 겠습니다

숙취해소에 나쁜 음식 5가지 안 좋은 음식 5가지 (ft : 예전에 했던 숙취해소방법)

숙취해소에 나쁜 음식 5가지

 

숙취를 악화시키는 음식은 다음과 같습니다.

 

1.기름기가 있는 음식(라면, 짬뽕)

라면, 짬뽕과 같은 맵고 짠 자극적인 국물은 숙취에 큰 도움이 되지 않습니다
알코올로 손상된 위벽을 더욱 자극하여 위장의 문제를 일으킬 수도 있기 때문입니다 
라면과 같은 기름기가 있는 음식은 소화기관에 부담을 주어 메스꺼움과 구토를 악화시킬 수 있습니다.

 

2.탄산음료

콜라와 같은 탄산음료는 탈수증을 악화시키고 두통을 유발할 수 있습니다.

 

3.해장술

해장술을 마시는 것은 숙취를 연장하는 것과 같습니다
해장술을 마시면 알코올이 체내에서 분해되면서 아세트알데히드가 생성됩니다. 아세트알데히드는 독성이 강해 두통, 메스꺼움, 구토, 설사, 어지럼증, 피로감 등의 증상을 유발하게 됩니다

또한 해장술을 마시면 알코올농도가 높아지면서 일시적으로 숙취가 해소되는 것처럼 느껴질 수 있으나, 시간이 지나면 알코올농도는 다시 떨어집니다

 

숙취해소에 나쁜 음식 5가지 안 좋은 음식 5가지 (ft : 예전에 했던 숙취해소방법)

반응형

4.커피(카페인)

숙취 해소를 위해 다음 날 아이스 아메리카노를 찾는 사람들이 있습니다
하지만 카페인은 이뇨작용을 촉진하여 탈수증을 악화시킬 수 있습니다
또한, 카페인은 숙취로 인한 불안감과 수면 장애를 악화시킬 수 있습니다.

 

5.담배

담배는 숙취로 인한 두통과 메스꺼움을 악화시킬 수 있습니다. 또한, 담배는 숙취로 인한 혈액순환을 저하시키고 탈수증을 악화시킬 수 있습니다.
숙취를 예방하기 위해서는 술을 마실 때 물을 많이 마시고, 기름진 음식, 탄산음료, 술, 카페인, 담배를 피하는 것이 좋습니다. 

또한, 숙취가 발생한 경우에는 물을 많이 마시고, 숙취해소제를 복용하고, 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다
술은 우리 인체에 악영향을 끼치는 1급 발암물질로 지정된 식품입니다 가급적 절주하시는게 가장 좋고 꼭 드셔야 될 경우는 숙취가 발생하지 않도록 주의해서 드시기 바랍니다

오늘은 숙취해소에 나쁜 음식에 대해서 알아봤습니다 이 포스팅이 도움이 되셨으면 공감,댓글,구독 부탁드립니다 감사합니다 

 

(관련글)

2023.07.15 - [건강] - 숙취 해소에 좋은 음식 10가지, 숙취 해소에 좋은 과일 4가지

숙취 해소에 좋은 음식 10가지, 숙취 해소에 좋은 과일 4가지

2023.07.07 - [음식] - 2023년 초복 날짜 및 초복 보양 음식 추천 3가지

2023년 초복 날짜 및 초복 보양 음식 추천 3가지

2023.06.23 - [분류 전체보기] - 공복에 먹으면 좋은 음식 과일 10가지, 공복에 사과, 양배추, 감자

공복에 먹으면 좋은 음식 과일 10가지, 공복에 사과, 양배추, 감자